Schwangerschaftsyoga und Rückbildungskurse in Würzburg

Wir bieten regelmäßig die Kurse " Hatha Yoga für Schwangere" (8 Wochen) und einen "Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft" (5 Wochen) an.

Der Kurs "Hatha Yoga für Schwangere" wird von der AOK veranstaltet. Mitglieder der AOK können sich direkt bei der AOK Würzburg anmelden (Tel: 0931/388451). Falls du bei einer anderen Krankenkasse versichert bist, kann du aber auch gerne bei der AOK direkt nachfragen, ob du am Kurs teilnehmen kannst, denn es werden teilweise auch Versicherte von "Fremdkassen" mit aufgenommen. Eine Erstattung der Kursgebühr muss dann individuell mit eurer Krankenkasse besprochen werden.

Der "Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft" wird Direkt von uns veranstaltet und kann dementsprechend über uns gebucht werden - unabhängig von der Krankenkasse (telefonisch oder via Email)

Was euch erwartet:

Bewegung macht glücklich, vor allem in der Schwangerschaft. Yoga kann in vielerlei Hinsicht helfen, beispielsweise um die Bewegung zu erhalten, den Rücken und die Füße zu entlasten und auch durch richtiges Atmen und eine verbesserte Haltung auf die Geburt vorzubereiten. 

Eine bevorstehende Geburt ist ein guter Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen um die Schwangerschaft und seinen Körper noch bewusster zu erleben. Mit gezielten Übungen aus dem Yoga schulen wir unter anderem die Körperwahrnehmung, die Konzentration und intensive Atmung. Wie im Alltag, sollten die Veränderungen auch in der Yogapraxis fließend vor sich gehen.

Die Asanas lösen tiefsitzende Verspannungen, kräftigen den Körper, korrigieren Fehlhaltungen und bringen blockierte Energie während der Schwangerschaft wieder zum Fließen.

Nach der Geburt bieten wir zum kräftigen des geschwächten Beckenbodens die Rückbildung an. Wir führen gezielte Übungen durch, die euch die Möglichkeit geben euer eigenes Körperbild in Ruhe zu verbessern und wieder neu zu definieren.

Termine Hatha Yoga für Schwangere:

14.10.19 - 02.12.19 (montags) von 16.30 - 18.00 Uhr (8 Termine) und

18.10.19 - 06.12.19 (freitags) von 13.00 - 14.30 Uhr (8 Termine).

Für jedes Trimester geeignet.

(Anmeldung über die AOK: 0931/388451)

(Für mitglieder der AOK ist der Kurs kostenfrei, versicherte von anderen Krankenkassen müssen mit ihren Kassen abklären, ob die Gebühr von 120€ übernommen wird)

Termine Rückbildungskurs:

21.11.2019 - 19.12.2019 (donnerstags) von 14.30 -16.00 Uhr (5 Termine für 80 €).

(Anmeldung über uns)

Gerne könnt ihr Auch euren Nachwuchs mit zum Rückbildungskurs bringen.

Kursleiterin für beide Kurse ist Sabine (Physiotherapeutin, Yogalehrerin: 600 Stunden Ausbildung, Weiterbildung Schwangerschaftsyoga: 115 Stunden, Weiterbildung Rückbildung: 85 Stunden).

Der Rückbildungskurs ist ein "geschlossener Kurse" und kann telefonisch über unsere Anmeldung oder per Email bei uns gebucht werden.

Mindestteilnehmeranzahl: 5 

Maximale Teilnehmer: 10 pro Kurs.

© NamaStay - Yoga in Würzburg

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