Kinderyoga und Kinderselbstverteidigung

Kinderyoga und Kinderselbstverteidigung inWürzburg

Kinderyoga mit Bele

Durch Yoga erforschen und entwickeln die Kinder spielerisch ihren Bewegungsapparat, ihre Sinne und
ihren Geist – sie lernen sich von Reizüberflutungen zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.
Kinder-Yoga fördert die Konzentration, schult die Körperwahrnehmung, stärkt das Selbstvertrauen und hilft (Schul-)Stress abzubauen. In 45 Minuten setzen wir leichte Asanas spielerisch um, tauchen in Traumreisen ein, hören auf unseren Körper und entspannen uns. Für Kinder von 8-12 Jahren.

Mittwochs von 17.00 - 17.45 Uhr
 

Kinderyoga in Würzburg

Kinderselbst-verteidigung mit Holger

Anhand von Übungen aus dem Kung Fu, einer traditionellen chinesischen Kampfkunst, lernen und üben wir den Umgang mit Konflikten.
„Positives Streiten“ und das rechtzeitige Erkennen riskanter Situationen gehören genauso zu den Inhalten, wie das Erlernen einfacher und effektiver
Selbstverteidigungstechniken und die Freude an der Aktivität. Für Kinder von 8-12 Jahren.

Donnerstags von 17.00 - 17.45 Uhr
 

Was erwartet euch beim Kinderyoga

Das traditionelle Yoga hat sich in unserer Gesellschaft bereits seit vielen Jahren als ganzheitliche Bewegungsform etabliert. Auch Kinder können durch Yoga eine wundervolle und und sanfte Unterstützung in ihrer Entwicklung erfahren.

Die Übungen machen Kindern Spaß, da sie den natürlichen Drang nach Bewegung angreifen und diese durch regelmäßige Ruhe- und Entspannungsphasen ergänzt werden. Kinderyoga macht mit der Zeit beweglicher, vertieft die Atmung und hilft den Kindern so, sich zu entspannen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln während die Konzentrationsfähigkeit gestärkt wird.

Ruhige Musik und liebevolle Rituale geben den Stunden einen Rahmen, der die Kinder miteinbezieht und Sicherheit gibt.

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Was erwartet euch bei der Kinderselbstverteidigung

In der Selbstverteidigung für Kinder lernen wir spielerisch, Konfrontationen richtig einzuschätzen und angemessen darauf zu reagieren. Wir erarbeiten uns in der Gruppe den Unterschied zwischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung und üben gemeinsam die Verhinderung und die Abwehr körperlicher Angriffe ein. Grundlage für alle Übungen sind die Kung Fu Techniken, sowie der friedfertige Geist des Miteinanders, wie aus dem südlichen Shaolin Tempel überliefert.

Preise:

5er Karte 30€

10er Karte 60€

Öffnungszeiten
 

Montag - Donnerstag: 7.00 - 21.00 Uhr
 

Freitag: 7.00 - 18.00 Uhr

Samstag und Sonntag: je nach Kursangebot

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